秋天女人多吃这道减脂菜,就算胖成球,也能瘦成猴

  • 日期:08-23
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大家好,我是雷晓初,坚持每天做饭,用最简单的食材烹制最美味的食欲!

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秋季女性吃这种减脂菜,即使它们变胖,它们也会变成猴子!

春天到了秋天,眼睛已经过去了。对于现代年轻人来说,减肥是一个永恒的话题。夏天炎热时,虽然容易出汗,但也很容易中暑,最适合减肥的季节,或秋季,天气。适合在早晨和晚上跑步,并且合理的饮食,即使你变成了一个球,你也可以变成一只猴子。如果你是自律的,更加小心,你可以变得美丽和美丽。至少有一半的成分今天由厨师带来。女人不明白,这是最好的节食成分!

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这种食物是秋葵。许多人可能不喜欢秋葵,因为它有一些粘液和滑。有些人不习惯这种味道。事实上,这种粘液是营养所在的地方。纤维和维生素C不仅对皮肤有保健作用,而且使皮肤白皙细腻。膳食纤维还可以很容易地带走人体内的垃圾,这是一种很好的营养饮食。听到这里,你特别后悔没有吃更多的秋葵吗?所以现在开始还为时不晚。秋天吃这道菜,安静的重量会下降。

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[秋葵炒肉]

食材:黄秋葵,里脊肉,小米辣椒,淀粉,酱油,酱油,生姜,大蒜,食用油,

做法:

1,一个秋葵,一片里脊肉,小米辣椒三个,小米辣椒有点辣,不能吃辛辣,然后不添加。

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2,将里脊切成小块,加入一匙淀粉,一匙料酒,一匙酱油,半勺酱油,腌制10分钟。

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2.洗完秋葵后,切成小块,煮一锅水,在水中加入两滴食用油,打开水后将秋葵倒入水中,再煮沸,然后从中取出秋葵。冷水。排水使用。

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3,将油放入火锅中,油热后,倒入生姜,大蒜,小米辣椒,炒香。

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4,然后倒入里脊肉,快速翻炒至颜色。

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5,将秋葵倒入锅中,翻炒几下,翻炒均匀,然后转移少量生料炒几下。

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雷晓初:来自媒体的多平台原创优质美食,整个网络已阅读700多万,擅长家庭烹饪,为家人精心烹饪,分享健康美食!今天吃吗?寻找雷厨房,总会有惊喜!