浪费时间与用力太猛

  • 日期:07-21
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  2019.7.11

  坤坤陪着你的瘦身的日记,记录我和你一起改变的第257天

  你看我,坐在桌子面前浪费了三个小时,这个不是开玩笑的,真的是3个小时。什么东西都没有学到,也没有收获。

  九点五十几的时候,我说,我在看到10:00我就放手,一不小心十点二十几分,我说10:30我就放手。

  就这样一直拖,拖到现在23:59分,

  一不小心就浪费了自己好多时间。

  我这个属于拖延症晚期吧!!!

  群里面布置运动作业,前天的时候我竟然忘记了,今天我甚至到晚上才想起我没有布置作业。

  无形当中我又浪费了我的这些小伙伴的时间。

  我连忙在群里面说,下次不会这样了。

  一心真的不能二用。

  最近我兼职体验的这个店里边正在做一个年中的促销,那边盯得紧一点,这边就放松一点。其根本原因是我没有做好时间安排。

  一不小心又浪费大家的时间了。

  我不知道是哪里听过,时间是我们不能控制的,我们能控制的是我们自己的注意力。

  时间是不能被管理的,能被管理的只是我们自己的执行力。

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  从这个角度来说,归根结底,是我对我自我的控制是没有做好的。

  印象里面我不是这样的呀,这个怎么解释呢?

  同样的道理,通讯录里的一些小伙伴,我们都有瘦身群,毕业了我就把群解散了。

  仿佛这个群就不存在了一般,我有的时候不定期的回访后会发现,有些人保持的非常好,每天都知道怎么吃,也喜欢上了运动,即使过节或者说应酬性的长胖,自己心里也不会慌,他们说已经掌握了正确的减肥方法,即使胖了靠自己也能把它恢复过来。这是我最愿意看到的现象。

  但也有一些,在我们群解散一段时间之后,逐步的回到了之前的操作模式,同样的体重也稍反弹了一些,虽然都不是很严重。但我也是要找这里面的规律呀

  发现了一个:他们和我都有一个共同点,就是太用力。

  太用力,正常情况下往往效果出的很快,但长时间以后,在没有激情,没有监督的情况下,容易变本加厉的,报复性的不节制。

  我实在找不到词语来形容。

  有些小伙伴,一上来就全部按照我的要求在做。实际上挺简单,但是对于他来说,可能就是整个生活习惯和生物作息时间全部都改变了,无数的经验告诉我们,一下子的改变是很难的。

  这一点我很有发言权,每一次我接到了瘦身的宝宝,他们都是信誓旦旦的说这次我一定要努力,这次我一定要坚持到底。

  实际上也有一部分在新鲜劲一过的时候,就懈怠了,有些甚至就悄悄的消失了。

  这无形当中我的时间和他的时间也被浪费了。

  我们在保留新鲜感的同时,也带给了我们很多不方便,想要打破惯性是需要更大的力。

  这么用心的做了前提下,如果出成绩了还好,那么会得到一个及时的正反馈那么小伙伴会更用心,也更卖力,但并不是每个人的初始条件都一样的。

  有些小伙伴,比如说短期内曾经用过节食减肥,甚至是拔罐,针灸,甚至是辟谷。那么这些小伙伴在减肥的初期一定是会长重一点的。

  因为身体不知道你哪天又要继续抽风,所以是抓紧一切机会疯狂的攫取你所吃的能量,然后把它打包成脂肪储存起来,以备不时之需,这就造成了没有及时的正反馈,

  越是努力,越是认真的按照要求来,体重越长。然后自己的心理防线崩溃了,然后就放弃了。

  太在乎了,也就太累了,什么都得不到。

  放松一些,放松一些。

  减肥又不是一两天的事情,这是一个长期的改变的过程,我们做好当下就好,看趋势。

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